Как избавиться от комплекса неполноценности?

Почему, часто мы выбираем такое поведение, которое вредит нам самим и каковы

причины приверженности этим привычкам, никак не способствующим нашему счастью?

Что первично? Чувства или мысли?

Что не так с нашим мышлением?

********************************************

Многие из нас выросли с верой в то, что эмоции нам неподвластны; что гнев, страх и ненависть, равно как и любовь, экстаз и наслаждение, посещают нас по воле случая. Мы не управляем ими, а лишь принимаем как данное.

Чувства – это не просто эмоции, посещающие вас от случая к случаю. Скорее это реакции, которые мы выбираем для себя сами. И если мы владеем собственными эмоциями, то не станем реагировать так, чтобы наносить вред самим себе. Осознав, что в ваших силах испытывать лишь те эмоции, которые вам по душе, вы тем самым станете на путь к осознанности. Этот путь будет для вас новым, ибо вы начнете рассматривать любую эмоцию скорее, как выбор, чем непременное жизненное условие. Это и составляет сущность личной свободы.

Мышление, способное изменить «самодеструктивность» поведения, – не появляется только в результате того, что кто-то что-то говорит. Выработка иного взгляда на проблему требует полного принятия и осознания. И только тогда человек получит возможность изменить свое поведение

Первое важное умение — умение выбирать для себя эмоции. Это как варианты, которые вы выбрали или не сумели выбрать. Тогда вся ответственность за то, какими вы стали и что чувствуете, будет у Вас. Чтобы стать счастливее, нужно лучше осознавать доступные вам варианты и выбор наилучшего для себя.

ВЫ ЯВЛЯЕТЕ СОБОЙ СУММУ СВОИХ ПРЕДПОЧТЕНИЙ

Существует лишь одно мгновение, в котором можно пережить что угодно, и это мгновение – ваше настоящее, но тем не менее как много времени тратится попусту на уход в прошлое или в будущее! Умение добиться самореализации в текущий момент и является тем пробным камнем, на котором проверяется эффективность вашей жизни, между тем как буквально каждая форма вредного для вас поведения (зона ошибок) есть не что иное, как попытка жить в любом времени, кроме настоящего.

 

Приведенные ниже двадцать пять вопросов помогут вам оценить свою способность сделать выбор в пользу счастья и самореализации. Подойдите к этим вопросам как можно более объективно и «оцените», как себя, так и ту жизнь, которой вы живете в своем настоящем. Ответы «да» указывают на умение владеть собой и способность делать правильный выбор.

  1. Считаете ли вы, что живете своим умом?
  2. Умеете ли вы управлять своими эмоциями?
  3. Мотивация ваших действий идет скорее изнутри, чем от внешних стимулов?
  4. Вы не нуждаетесь в одобрении со стороны других?
  5. Вы сами определяете для себя правила поведения?
  6. Вы свободны от желания добиваться справедливости?
  7. Вы можете принимать себя таким как есть и избегаете жаловаться?
  8. Вам чужда тяга к почитанию героев?
  9. Вы по натуре скорее деятель, чем критик?
  10. Вы приветствуете все таинственное и непознанное?
  11. Вы можете при описании самих себя избегать абсолютных понятий?
  12. Способны ли вы постоянно относиться к себе с любовью?
  13. Вы можете пустить собственные корни?
  14. Вы порвали все взаимоотношения, ставящие вас в зависимое положение?
  15. Вы исключили из своей жизни такие приемы, как упреки и поиски виноватых?
  16. Вы никогда не испытываете чувства вины?
  17. Умеете ли вы избегать беспокойства о будущем?
  18. Способны ли вы дарить и принимать любовь?
  19. Вы умеете подавлять чувство гнева, парализующее вашу активность?
  20. Вы исключили из своего образа жизни привычку откладывать дела со дня на день?
  21. Вы научились проигрывать с пользой для себя?
  22. Вы можете предаваться удовольствиям спонтанно, не планируя их заранее?
  23. Умеете ли вы воспринимать юмор и шутить сами?
  24. Воспринимают ли вас окружающие таким, как вам хотелось бы?
  25. Вас стимулирует скорее внутренняя потребность к росту, чем необходимость исправить свои недостатки?

 

Если в вас живет желание сбросить гнет бесчисленных «должна» или «обязан», усвоенных вами на протяжении всей предыдущей жизни, то вы в любой момент можете набраться решимости и ответить «да» на все эти вопросы. По сути, вы стоите перед альтернативой: выбрать личную свободу или оставаться скованным теми ожиданиями, которые возлагают на вас окружающие.

В своей книге «Как избавиться от комплекса неполноценности», известный психиатр доктор Уэйн У. Дайер рассказывает о том, как научиться быть самим самой собой и жить так, как вам действительно хочется. И не важно, о чем вы мечтаете – просто о счастливой семейной жизни или о том, чтобы покорять горные вершины! Он объясняет, как преодолеть все те маленькие личностные недостатки, сводящие с ума причины нервозности и «пунктики», которые вызывают неудовлетворенность собой. И если бывают времена, когда вы чувствуете недовольство собой и своей жизнью, эта книга для вас!